如果加了白砂糖
2018-09-10 04:01
来源:未知
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在你严格控制每日热量摄入的时候,是否忘记了计算各类饮料的卡路里?各类瓶装饮料自然不必说,每瓶含有的热量有将近300卡,相当于一碗米饭的热量;那些鲜榨果汁的热量也不容忽视,如果加了白砂糖,热量就更高了。

有多少姐妹在享受放学下班后快餐带来的便利呢?有研究显示,每周食用两次快餐的人群要比极少食用快餐的人群体重少得多。这是因为大多数人没办法抗拒奶昔和汉堡的诱惑,坚持只选健康蔬菜沙拉的人真的是太少了~别太自信,你的胃一定会打败你的毅力。

全职牛奶、奶酪和冰淇淋是节食者们的禁忌,这些食物脂肪甚至糖分含量过高,会让减肥前功尽弃。但是也不要一味的拒绝所有奶制品,因为有研究证明,奶制品中富含的钙离子可能会帮助身体更好的消耗脂肪,因此脱脂牛奶和酸奶是应该每日食用的。

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