激素类的物质还会让人产生精神依赖
2018-09-10 04:05
来源:未知
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补充营养要均衡 很多人认为补充营养就是要专门挑选高纯度、高吸收的产品,蛋白质、脂类和氨基酸多肽要一次性全部补充到位。其实市场上有很多营养补充剂是添加了激素的,尽管能在短时间内补充营养,但也会让人很快就发胖。激素类的物质还会让人产生精神依赖,是非常不利于人体健康的。

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所以营养补充最好采取食补的方法,但是食补也要注意均衡的问题。不能只针对肉类和蛋类进行补充,绿叶蔬菜、纤维素根茎类食物、粗粮等等都含有很多人体每日所需的微量元素和矿物质、维生素,这些才是保证基础代谢的关键。明星最爱的不发胖食补搭配

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